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Ensalada de remolacha y queso de cabra — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Ensalada de remolacha y queso de cabra

Ensalada de remolacha y queso de cabra de Francia

  • Francia
  • Ensalada
  • vegetariano
  • ligero
  • rico en fibra
  • fácil
  • frutos secos
  • lactosa

60 min

Tiempo total

15 min

Preparación

45 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Ensalada Origen: Francia Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 295 kcal
  • Proteína 10 g
  • Fibra 5 g
  • Carbohidratos 22 g
  • Grasas 20 g
  • Sodio 380 mg

Sobre este plato

La combinacion de remolacha asada con queso de cabra es clasico de bistrós franceses y mercados de productores desde los anos 90. El contraste entre dulzor terroso de la remolacha y acidez del queso crea un equilibrio irresistible. Esta ensalada se popularizo en Instagram por su color vibrante y presentacion elegante

El carácter del plato lo marcan medianas, queso de cabra fresco, nueces tostadas, rucula, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 60 minutos (15 de preparación y 45 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión con proteína extra añadiendo garbanzos, huevo duro o atún en conserva.; Versión más cremosa con un toque de aguacate o queso feta..

Preparación

Ensalada de remolacha y queso de cabra se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 60 min (15 de preparación, 45 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: medianas, queso de cabra fresco, nueces tostadas.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 remolachas medianas.
  • Ten listo: 150 g de queso de cabra fresco.
  • Ten listo: 80 g de nueces tostadas.
  • Ten listo: 100 g de rucula.
  • Ten listo: 60 ml de aceite de oliva virgen extra.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Hornear las remolachas enteras a 200 C durante 45 minutos hasta…

    Hornear las remolachas enteras a 200 C durante 45 minutos hasta tiernas; pelar y cortar en gajos

    • 45 min
  2. Disponer la rucula como base en platos individuales o fuente grande

  3. Colocar gajos de remolacha tibia sobre la rucula

  4. Desmenuzar queso de cabra en trozos generosos sobre las remolachas

  5. Esparcir nueces tostadas y semillas de sesamo por encima

  6. Batir aceite

    vinagre balsamico, miel, zumo de naranja, sal y pimienta; rociar y servir con tomillo

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

Variantes

  • Versión con proteína extra añadiendo garbanzos, huevo duro o atún en conserva.
  • Versión más cremosa con un toque de aguacate o queso feta.

Comunidad

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