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Kibbeh — receta de cocina Internacional

Internacional

Kibbeh

Kibbeh tradicional de bulgur y carne rellena, receta levantina auténtica paso a paso

  • Irak / Levante
  • Entrante
  • alto en proteína
  • media-alta

75 min

Tiempo total

50 min

Preparación

25 min

Cocción

6

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Media-alta Tipo: Entrante Origen: Irak / Levante Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 420 kcal
  • Proteína 22 g
  • Carbohidratos 28 g
  • Grasas 24 g

Sobre este plato

Plato icónico del Levante y Mesopotamia con siglos de tradición, la kibbeh combina bulgur y carne en una preparación que varía en forma y cocción según la región de Irak, Siria, Líbano o Jordania

Para 6 raciones, calcula unos 75 minutos (50 de preparación y 25 de cocción), con protagonismo de bulgur fino, carne picada de cordero, cebolla, canela, en un registro media-alta.

Si quieres variar el plato, prueba: Kibbeh al horno (en capas, sin freír individualmente).; Kibbeh nayyeh (versión cruda, tipo tartar)..

Preparación

Kibbeh se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 75 min (50 de preparación, 25 de cocción). Dificultad: Media-alta. Ingredientes que marcan el plato: bulgur fino, carne picada de cordero, cebolla.

Antes de empezar

  • Ten listo: 300 g de bulgur fino.
  • Ten listo: 500 g de carne picada de cordero.
  • Ten listo: 1 cebolla.
  • Ten listo: 1 cucharadita de canela.
  • Ten listo: 1 cucharadita de comino.
  • Ten listo: 50 g de piñones.
  • Ten listo: Aceite para freír.
  • Ten listo: Sal y pimienta.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Remoja el bulgur en agua fría 20 minutos

    escurre y exprime bien el exceso de agua. En recetas exigentes, no improvises tiempos: la precisión marca la diferencia

    • 20 min
  2. Tritura la mitad de la carne con el bulgur

    cebolla, canela y sal hasta obtener una masa fina y elástica (la corteza). La masa debe quedar lisa y elástica; si se rompe al estirar, incorpora líquido de una en una. En recetas exigentes, no improvises tiempos: la precisión marca la diferencia

    La masa debe quedar lisa y elástica; si se rompe al estirar, incorpora líquido de una en una

  3. Sofríe la otra mitad de la carne con cebolla

    comino y piñones hasta dorar (el relleno). En recetas exigentes, no improvises tiempos: la precisión marca la diferencia

  4. Toma porciones de la masa de bulgur

    forma una cavidad con el dedo y rellena con el sofrito de carne y piñones. Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo. En recetas exigentes, no improvises tiempos: la precisión marca la diferencia

    Remueve con frecuencia para que no se pegue. El objetivo es concentrar aromas, no acelerar con fuego excesivo

  5. Cierra formando una croqueta ovalada

    sellando bien los extremos. En recetas exigentes, no improvises tiempos: la precisión marca la diferencia

  6. Fríe en aceite caliente hasta dorar por completo

    o alternativamente hornea a 200°C 20-25 minutos. En recetas exigentes, no improvises tiempos: la precisión marca la diferencia

    • 25 min

Variantes

  • Kibbeh al horno (en capas, sin freír individualmente).
  • Kibbeh nayyeh (versión cruda, tipo tartar).

Comunidad

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