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Pollo Al Ajillo Con Vino Blanco Y Hierbas — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Pollo Al Ajillo Con Vino Blanco Y Hierbas

Pollo al ajillo clásico con ajo, vino blanco y romero. Receta española tradicional baja en grasa y alta en proteínas

  • España
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • bajo en azúcar
  • fácil

45 min

Tiempo total

10 min

Preparación

35 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: España Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 310 kcal
  • Proteína 38 g
  • Fibra 0.5 g
  • Carbohidratos 3 g
  • Grasas 14 g
  • Sodio 340 mg

Sobre este plato

El pollo al ajillo es un clásico de la cocina española que no pasa de moda. La magia está en el ajo dorado y el vino blanco que crean una salsa ligera pero llena de carácter

El carácter del plato lo marcan troceado sin piel (1,2 kg), ajo sin pelar, vino blanco seco, romero fresco, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 45 minutos (10 de preparación y 35 de cocción), para 4 raciones.

Preparación

Pollo Al Ajillo Con Vino Blanco Y Hierbas se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 45 min (10 de preparación, 35 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: troceado sin piel (1,2 kg), ajo sin pelar, vino blanco seco.

Antes de empezar

  • Ten listo: 1 pollo troceado sin piel (1,2 kg).
  • Ten listo: 12 dientes de ajo sin pelar.
  • Ten listo: 150 ml de vino blanco seco.
  • Ten listo: 3 ramas de romero fresco.
  • Ten listo: 4 ramas de tomillo.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Salpimienta generosamente el pollo

    Dóralo en aceite caliente por todos lados unos 8 minutos en tandas. Retira. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 8 min
  2. En el mismo aceite añade los ajos enteros sin pelar y sofríe 3…

    En el mismo aceite añade los ajos enteros sin pelar y sofríe 3 minutos hasta dorar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después. Vigila el punto exacto indicado; un minuto de más puede alterar el resultado

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 3 min
  3. Vuelve a incorporar el pollo

    Vierte el vino blanco y deja evaporar el alcohol 2 minutos a fuego alto. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • Fuego alto
    • 2 min
  4. Añade romero

    tomillo y laurel. Tapa y cocina a fuego suave 20-25 minutos hasta que el pollo esté tierno. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • Fuego suave
    • 25 min
  5. Destapa los últimos 5 minutos para reducir la salsa

    Rectifica sal

    • 5 min
  6. Sirve con perejil picado y pan rústico para mojar

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

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