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Pollo al Coco y Galanga — receta de cocina Tailandesa

Tailandesa

Pollo al Coco y Galanga

Pollo al Coco y Galanga de Tailandia

  • Tailandia
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • media
  • lactosa
  • pescado
  • gluten

60 min

Tiempo total

25 min

Preparación

35 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Tailandia Categoría: Tailandesa

Nutrición por ración

  • Calorías 390 kcal
  • Proteína 32 g
  • Fibra 2 g
  • Carbohidratos 12 g
  • Grasas 26 g
  • Sodio 740 mg

Sobre este plato

La galanga es rizoma aromatico imprescindible en la cocina tailandesa del sur, pariente del jengibre con sabor citrico y resinado. El pollo al coco con galanga representa la fusion de influencias malayas e indias en la peninsula. Es plato reconfortante servido en hogares y restaurantes de Phuket y Krabi

El carácter del plato lo marcan pechuga de pollo en trozos, leche de coco, galanga fresca, lemongrass machacados, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 60 minutos (25 de preparación y 35 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión con pescado blanco de temporada en lugar del pescado principal.; Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra..

Preparación

Pollo al Coco y Galanga se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 60 min (25 de preparación, 35 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: pechuga de pollo en trozos, leche de coco, galanga fresca.

Antes de empezar

  • Ten listo: 600 g de pechuga de pollo en trozos.
  • Ten listo: 400 ml de leche de coco.
  • Ten listo: 3 rodajas de galanga fresca.
  • Ten listo: 3 tallos de lemongrass machacados.
  • Ten listo: 4 hojas de lima kaffir.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Calentar la crema de coco en cazuela hasta que el aceite se separe…

    Calentar la crema de coco en cazuela hasta que el aceite se separe en la superficie

  2. Anadir pasta de curry verde

    galanga, lemongrass y hojas de lima, cocinar 3 minutos

    • 3 min
  3. Incorporar el pollo y cocinar 5 minutos removiendo para impregnar…

    Incorporar el pollo y cocinar 5 minutos removiendo para impregnar sabores

    • 5 min
  4. Verter el resto de leche de coco y cocinar a fuego medio 20 minutos

    • Fuego medio
    • 20 min
  5. Anadir champinones

    pescado y azucar, cocinar 8 minutos mas

    • 8 min
  6. Ajustar picante con chiles verdes picados al gusto

  7. Servir con cilantro fresco y arroz jasmine

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión con pescado blanco de temporada en lugar del pescado principal.
  • Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.

Comunidad

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