La combinación manzana-mantequilla de frutos secos es uno de los snacks más equilibrados nutricionalmente: la manzana aporta fibra y fructosa de liberación lenta, la mantequilla de almendra proteína y grasas saludables, y la granola el crujiente satisfactorio.
Manzana con Mantequilla de Almendra y Granola
Rodajas de manzana con mantequilla de almendra y granola: snack saludable ultrarrápido sin cocción, con fibra, proteína y grasas buenas. Perfecto para oficina
- España
- Entrante
- ligero
- rico en fibra
- fácil
- frutos secos
- lactosa
5 min
Tiempo total
5 min
Preparación
1
Raciones
Nutrición por ración
- Calorías 280 kcal
- Proteína 7 g
- Fibra 6 g
- Carbohidratos 34 g
- Grasas 14 g
- Sodio 20 mg
Historia del plato
Preparación
Manzana con Mantequilla de Almendra y Granola se cocina en 5 pasos. Tiempo total aproximado: 5 min (5 de preparación, 0 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: grande (golden o fuji), mantequilla de almendra natural, granola sin azúcar.
Antes de empezar
- Ten listo: 2 cucharadas de mantequilla de almendra natural.
- Ten listo: 1 cucharada de granola sin azúcar.
- Ten listo: Pizca de canela.
- Ten listo: 1 manzana grande (golden o fuji).
- Ten listo: Opcional: semillas de chía.
- Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
Lava y corta la manzana en rodajas finas sin pelar
Distribuye en plato formando abanico
Pon la mantequilla de almendra en el centro para mojar
Espolvorea granola y canela por encima
Añade semillas de chía si deseas
Consume inmediatamente
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