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Pollo Anticuchos — receta de cocina Latina

Latina

Pollo Anticuchos

Pollo Anticuchos — Plato principal de Perú. Con pechuga de pollo en cubos, pasta de aji panca, ajo molidos · dificultad media · 40 min.

  • Perú
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • media
  • gluten

40 min

Tiempo total

25 min

Preparación

15 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Perú Categoría: Latina

Nutrición por ración

  • Calorías 340 kcal
  • Proteína 36 g
  • Fibra 2 g
  • Carbohidratos 18 g
  • Grasas 14 g
  • Sodio 560 mg

Sobre este plato

Los anticuchos son brochetas de origen precolombino que los incas preparaban con carne de llama y posteriormente se adaptaron con res y pollo durante la colonia. El aji panca les da el color rojizo caracteristico. Son comida callejera esencial en las noches limenas desde la epoca virreinal

El carácter del plato lo marcan pechuga de pollo en cubos, pasta de aji panca, ajo molidos, vinagre de vino tinto, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 40 minutos (25 de preparación y 15 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra..

Preparación

Pollo Anticuchos se cocina en 7 pasos. Tiempo total aproximado: 40 min (25 de preparación, 15 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: pechuga de pollo en cubos, pasta de aji panca, ajo molidos.

Antes de empezar

  • Ten listo: 600 g de pechuga de pollo en cubos.
  • Ten listo: 3 cucharadas de pasta de aji panca.
  • Ten listo: 3 dientes de ajo molidos.
  • Ten listo: 2 cucharadas de vinagre de vino tinto.
  • Ten listo: 1 cucharada de comino molido.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Mezclar aji panca

    ajo, vinagre, comino, oregano, aceite, sal y pimienta

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  2. Marinar los cubos de pollo minimo 3 horas en nevera

    El tiempo en reposo no es opcional: mejora textura, hidrata fibras y equilibra sabores

  3. Ensartar el pollo en palillos de brocheta humedecidos

  4. Asar en parrilla o sarten a fuego alto 3-4 minutos por lado

    • Fuego alto
    • 4 min
  5. Las brochetas deben quedar caramelizadas por fuera y jugosas por dentro

  6. Servir sobre rodajas de papa amarilla y maiz choclo

  7. Acompanar con limon

    ajies y salsa de aji

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión con pasta integral o arroz integral para mayor aporte de fibra.

Comunidad

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