Saltar al contenido
Rollitos de Pavo y Aguacate en Lechuga — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Rollitos de Pavo y Aguacate en Lechuga

Rollitos de pavo y aguacate en lechuga: snack proteico low-carb sin pan, rico en grasas saludables y saciante. Listo en 10 min

  • España
  • Entrante
  • ligero
  • rico en fibra
  • bajo en azúcar
  • fácil
  • lactosa

10 min

Tiempo total

10 min

Preparación

2

Raciones

Valoración de la comunidad

Sé el primero en valorar esta receta

Dificultad: Fácil Tipo: Entrante Origen: España Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 220 kcal
  • Proteína 18 g
  • Fibra 5 g
  • Carbohidratos 8 g
  • Grasas 13 g
  • Sodio 420 mg

Sobre este plato

Los wraps de lechuga son perfectos para quienes buscan snacks ricos en proteína sin pan ni carbohidratos. La lechuga romana aporta crujiente, el pavo proteína magra y el aguacate las grasas que prolongan la saciedad

El carácter del plato lo marcan grandes de lechuga romana, pechuga de pavo en lonchas, maduro, queso crema ligero, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 10 minutos, para 2 raciones.

Preparación

Rollitos de Pavo y Aguacate en Lechuga se cocina en 5 pasos. Tiempo total aproximado: 10 min (10 de preparación, 0 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: grandes de lechuga romana, pechuga de pavo en lonchas, maduro.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 hojas grandes de lechuga romana.
  • Ten listo: 150 g de pechuga de pavo en lonchas.
  • Ten listo: 1 aguacate maduro.
  • Ten listo: 2 cucharadas de queso crema ligero.
  • Ten listo: Tomate cherry a cuartos.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Lava y seca las hojas de lechuga

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  2. Unta cada hoja con queso crema y un poco de mostaza

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  3. Distribuye las lonchas de pavo

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  4. Añade aguacate laminado y los tomates cherry

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  5. Enrolla apretando bien y sujeta con palillo

    Sirve de inmediato. Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Comunidad

Conversaciones en la cocina

Comparte cómo te quedó, pregunta tus dudas o responde a otros cocineros.

Sé el primero en compartir tu experiencia con esta receta.

Deja un comentario

Tu correo no se publicará. Los comentarios pueden requerir moderación.

Tu valoración (opcional)

Happy Yumi

Primeras recetas y técnicas cada semana

Un correo editorial. Sin spam. Cancela cuando quieras.