Tostadas de aguacate con huevo pochado y semillas: Desayuno Saludable rico en grasas buenas y proteínas. Receta fácil lista en 15 min
15 min
Tiempo total
10 min
Preparación
5 min
Cocción
2
Raciones
Sobre este plato
Un desayuno clásico y nutritivo que combina la cremosidad del aguacate maduro con la proteína del huevo pochado y el toque crujiente de las semillas. Perfecto para empezar el día con energía sostenida
Reserva unos 15 minutos (10 de preparación y 5 de cocción), los sabores clave son pan integral de centeno, maduro, huevos, semillas de cáñamo, con un punto de dificultad fácil, cantidad orientada a 2 raciones.
Tostadas de Aguacate con Huevo Pochado y Semillas se cocina en 5 pasos. Tiempo total aproximado: 15 min (10 de preparación, 5 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: pan integral de centeno, maduro, huevos.
Tuesta el pan en la tostadora hasta que quede crujiente
añade zumo de limón, sal y pimienta
Crea un remolino y vierte el huevo. Cuece 3 min
Extiende el aguacate sobre las tostadas
Añade semillas, pimentón y cebollino
Mediterránea
Arroz negro mediterraneo con calamares, gambas y tinta de calamar servido con alioli
Mediterránea
Pulpo a la gallega tradicional con patata y pimentón, receta auténtica paso a paso
Mediterránea
Pastel de nata portugués casero, receta tradicional con hojaldre crujiente y crema de yema
Mediterránea
Rösti suizo tradicional de patata dorada y crujiente, receta auténtica paso a paso
Mediterránea
Baklava — Postre de Turquía. Con masa filo, nueces o pistachos picados, mantequilla derretida · dificultad media · 85 min
Mediterránea
Spanakopita griega tradicional: pastel de espinacas y feta en masa filo, receta paso a paso
Comunidad
Conversaciones en la cocina
Comparte cómo te quedó, pregunta tus dudas o responde a otros cocineros.
Sé el primero en compartir tu experiencia con esta receta.