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Salmón glaseado air fryer — receta de cocina Internacional

Internacional

Salmón glaseado air fryer

Salmón glaseado air fryer de Noruega

  • Noruega
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • fácil

22 min

Tiempo total

10 min

Preparación

12 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Noruega Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 310 kcal
  • Proteína 32 g
  • Fibra 0 g
  • Carbohidratos 12 g
  • Grasas 16 g
  • Sodio 620 mg

Sobre este plato

El salmon glaseado en air fryer fusiona tecnicas asiaticas de glaseado con cocina nordica del pescado, popularizada en blogs saludables desde 2019. La freidora de aire sella el glaseado sin pegar. Es cena rapida elegante con perfil dulce-salado equilibrado

El carácter del plato lo marcan salmon, miel, salsa de soja, aceite de sesamo, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 22 minutos (10 de preparación y 12 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados..

Preparación

Salmón glaseado air fryer se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 22 min (10 de preparación, 12 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: salmon, miel, salsa de soja.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 filetes de salmon.
  • Ten listo: 2 cucharadas de miel.
  • Ten listo: 2 cucharadas de salsa de soja.
  • Ten listo: 1 cucharada de aceite de sesamo.
  • Ten listo: 1 diente de ajo.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Mezclar miel

    soja, aceite, ajo y jengibre para el glaseado

  2. Secar salmon y salpimentar; untar mitad del glaseado

  3. Precalentar air fryer a 180 C

  4. Cocinar 6 minutos

    voltear, untar mas glaseado, 6 minutos mas

    • 6 min
  5. El salmon debe quedar rosado por dentro y caramelizado fuera

  6. Servir con sesamo

    cebolleta y limon

Variantes

  • Versión al horno a 200 °C con los mismos tiempos aproximados.

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