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Schnitzel israeli con papas — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Schnitzel israeli con papas

Schnitzel israeli con papas de Israel

  • Israel
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • gluten

40 min

Tiempo total

20 min

Preparación

20 min

Cocción

4

Raciones

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Israel Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 520 kcal
  • Proteína 36 g
  • Fibra 4 g
  • Carbohidratos 42 g
  • Grasas 24 g
  • Sodio 680 mg

Sobre este plato

El schnitzel israeli es adaptacion del escalope vienés traído por inmigrantes europeos centrales en los años 30, convertido en plato nacional con pollo en lugar de ternera. Se sirve en cantinas escolares, mercados y hogares con papas fritas y ensalada. Es puente culinario entre Europa y el Medio Oriente en la mesa israeli

El carácter del plato lo marcan pollo en filetes finos, harina de trigo, batidos, pan rallado, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 40 minutos (20 de preparación y 20 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Version con pechuga de pavo para menos grasa..

Preparación

Schnitzel israeli con papas se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 40 min (20 de preparación, 20 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: pollo en filetes finos, harina de trigo, batidos.

Antes de empezar

  • Ten listo: 4 pechugas de pollo en filetes finos.
  • Ten listo: 100 g de harina de trigo.
  • Ten listo: 2 huevos batidos.
  • Ten listo: 200 g de pan rallado.
  • Ten listo: 500 g de patatas para papas fritas.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Aplanar pechugas entre plastico; salpimentar ambos lados

  2. Rebozar en harina

    huevo y pan rallado presionando bien

  3. Freir schnitzels en aceite caliente 3-4 minutos por lado hasta dorar

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 4 min
  4. Cortar patatas en bastones y freir hasta crujientes; escurrir y salar

  5. Servir schnitzel caliente con papas

    ensalada de repollo y tahini

  6. Decorar con perejil y acompanar con limon

Variantes

  • Version con pechuga de pavo para menos grasa.

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