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Cuscús Real — receta de cocina Marroquí

Marroquí

Cuscús Real

Cuscús real marroquí con cordero, pollo y verduras, receta tradicional completa paso a paso

  • Marruecos
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • media
  • gluten

120 min

Tiempo total

30 min

Preparación

90 min

Cocción

6

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Marruecos Categoría: Marroquí

Nutrición por ración

  • Calorías 520 kcal
  • Proteína 30 g
  • Carbohidratos 58 g
  • Grasas 18 g

Sobre este plato

Plato bereber milenario del Magreb, el cuscús 'real' incorpora varias carnes y numerosas verduras, siendo tradicionalmente el plato central de las comidas familiares del viernes en Marruecos

Reserva unos 120 minutos (30 de preparación y 90 de cocción), los sabores clave son sémola de cuscús, cordero en trozos, pollo, calabacín, con un punto de dificultad media, cantidad orientada a 6 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Cuscús con siete verduras (versión vegetariana tradicional); Cuscús dulce con pasas y canela.

Preparación

Cuscús Real se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 120 min (30 de preparación, 90 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: sémola de cuscús, cordero en trozos, pollo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de sémola de cuscús.
  • Ten listo: 400 g de cordero en trozos.
  • Ten listo: 2 muslos pollo.
  • Ten listo: 1 calabacín.
  • Ten listo: 2 zanahorias.
  • Ten listo: 1 nabo.
  • Ten listo: 1/4 de calabaza.
  • Ten listo: Garbanzos cocidos.
  • Ten listo: Cebolla.
  • Ten listo: Cúrcuma, jengibre y canela.
  • Ten listo: Aceite de oliva.
  • Ten listo: Sal.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Dora el cordero y el pollo en aceite dentro de la base del cuscusera

    con la cebolla y las especias

  2. Cubre con agua y cuece a fuego medio 40 minutos

    • Fuego medio
    • 40 min
  3. Añade las verduras duras (zanahoria

    nabo, calabaza) y cuece 20 minutos más

    • 20 min
  4. Incorpora el calabacín y los garbanzos los últimos 15 minutos

    • 15 min
  5. Mientras

    hidrata la sémola con agua tibia y un poco de aceite, separando los granos con las manos, y cuécela al vapor sobre el caldo (o hidrata según instrucciones si es precocida)

    Mantén el vapor constante; si se evapora el agua de la base, añade más caliente sin mojar el alimento

  6. Sirve la sémola formando un volcán

    con la carne y verduras encima, regado con el caldo

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Cuscús con siete verduras (versión vegetariana tradicional)
  • Cuscús dulce con pasas y canela

Comunidad

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