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Cuscús Real — receta de cocina Marroquí

Marroquí

Cuscús Real

Cuscús real marroquí con cordero, pollo y verduras, receta tradicional completa paso a paso

  • Marruecos
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • media
  • gluten

120 min

Tiempo total

30 min

Preparación

90 min

Cocción

6

Raciones

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Marruecos Categoría: Marroquí

Nutrición por ración

  • Calorías 520 kcal
  • Proteína 30 g
  • Carbohidratos 58 g
  • Grasas 18 g

Sobre este plato

Plato bereber milenario del Magreb, el cuscús 'real' incorpora varias carnes y numerosas verduras, siendo tradicionalmente el plato central de las comidas familiares del viernes en Marruecos

El carácter del plato lo marcan sémola de cuscús, cordero en trozos, pollo, calabacín, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 120 minutos (30 de preparación y 90 de cocción), para 6 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Cuscús con siete verduras (versión vegetariana tradicional); Cuscús dulce con pasas y canela.

Preparación

Cuscús Real se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 120 min (30 de preparación, 90 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: sémola de cuscús, cordero en trozos, pollo.

Antes de empezar

  • Ten listo: 500 g de sémola de cuscús.
  • Ten listo: 400 g de cordero en trozos.
  • Ten listo: 2 muslos de pollo.
  • Ten listo: 1 calabacín.
  • Ten listo: 2 zanahorias.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Dora el cordero y el pollo en aceite dentro de la base del cuscusera…

    Dora el cordero y el pollo en aceite dentro de la base del cuscusera con la cebolla y las especias. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  2. Cubre con agua y cuece a fuego medio 40 minutos

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • Fuego medio
    • 40 min
  3. Añade las verduras duras (zanahoria

    nabo, calabaza) y cuece 20 minutos más. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 20 min
  4. Incorpora el calabacín y los garbanzos los últimos 15 minutos

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 15 min
  5. Mientras

    hidrata la sémola con agua tibia y un poco de aceite, separando los granos con las manos, y cuécela al vapor sobre el caldo (o hidrata según instrucciones si es precocida). Mantén el vapor constante; si se evapora el agua de la base, añade más caliente sin mojar el alimento

    Mantén el vapor constante; si se evapora el agua de la base, añade más caliente sin mojar el alimento

  6. Sirve la sémola formando un volcán

    con la carne y verduras encima, regado con el caldo. Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Cuscús con siete verduras (versión vegetariana tradicional)
  • Cuscús dulce con pasas y canela

Comunidad

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