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Rack de cordero con costra de hierbas — receta de cocina Mediterránea

Mediterránea

Rack de cordero con costra de hierbas

Rack de cordero con costra de hierbas de Francia

  • Francia
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • media
  • lactosa
  • gluten

45 min

Tiempo total

20 min

Preparación

25 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Media Tipo: Plato principal Origen: Francia Categoría: Mediterránea

Nutrición por ración

  • Calorías 480 kcal
  • Proteína 36 g
  • Fibra 1 g
  • Carbohidratos 14 g
  • Grasas 28 g
  • Sodio 620 mg

Sobre este plato

El rack de cordero con costra de hierbas es clasico de la haute cuisine francesa del siglo XX, servido en restaurantes con estrella Michelin. La mostaza actua como adhesivo para la costra aromatica crujiente. Es plato de celebracion que requiere precision en el punto de coccion

El carácter del plato lo marcan cordero de 8 costillas (800 g), pan rallado, mostaza de Dijon, perejil fresco picado, la dificultad real es media, y conviene reservar unos 45 minutos (20 de preparación y 25 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema..

Preparación

Rack de cordero con costra de hierbas se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 45 min (20 de preparación, 25 de cocción). Dificultad: Media. Ingredientes que marcan el plato: cordero de 8 costillas (800 g), pan rallado, mostaza de Dijon.

Antes de empezar

  • Ten listo: 1 rack de cordero de 8 costillas (800 g).
  • Ten listo: 100 g de pan rallado.
  • Ten listo: 3 cucharadas de mostaza de Dijon.
  • Ten listo: 2 cucharadas de perejil fresco picado.
  • Ten listo: 1 cucharada de tomillo fresco.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Freir el rack en sarten con aceite y mantequilla

    dorar 2 minutos por lado, reservar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 2 min
  2. Untar generosamente con mostaza por la parte superior sin costra de…

    Untar generosamente con mostaza por la parte superior sin costra de grasa

  3. Mezclar pan rallado

    perejil, tomillo, romero y ajo, presionar sobre la mostaza

  4. Hornear a 200 C durante 15-18 minutos para punto rosado (57 C interno)

    • 18 min
  5. Reposar 8 minutos tapado con papel de aluminio

    El tiempo en reposo no es opcional: mejora textura, hidrata fibras y equilibra sabores

    • 8 min
  6. Cortar entre costillas y servir con pure o verduras asadas

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema.

Comunidad

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