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Cawl — receta de cocina Internacional

Internacional

Cawl

Cawl galés tradicional: guiso de cordero con verduras de raíz, receta auténtica paso a paso

  • Gales
  • Plato principal
  • ligero
  • alto en proteína
  • fácil

140 min

Tiempo total

20 min

Preparación

120 min

Cocción

6

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Gales Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 380 kcal
  • Proteína 26 g
  • Carbohidratos 34 g
  • Grasas 15 g

Sobre este plato

Guiso campesino galés de siglos de antigüedad, el cawl es considerado el plato nacional de Gales, tradicionalmente cocinado en una sola olla sobre el fuego durante horas

El carácter del plato lo marcan cordero o ternera para guisar, patatas, zanahorias, puerro, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 140 minutos (20 de preparación y 120 de cocción), para 6 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Cawl con beicon en vez de cordero.; Versión vegetariana con caldo de verduras..

Preparación

Cawl se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 140 min (20 de preparación, 120 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: cordero o ternera para guisar, patatas, zanahorias.

Antes de empezar

  • Ten listo: 600 g de cordero o ternera para guisar.
  • Ten listo: 4 patatas.
  • Ten listo: 3 zanahorias.
  • Ten listo: 1 puerro.
  • Ten listo: 1/2 col.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Dora la carne en una olla con un poco de aceite

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

  2. Cubre con caldo y cuece a fuego lento 1 hora

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

  3. Añade el nabo y la zanahoria en trozos

    cuece 30 minutos. Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 30 min
  4. Incorpora la patata y cuece 20 minutos más

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 20 min
  5. Añade el puerro y la col los últimos 10 minutos

    Avanza con calma y confirma textura, aroma y color antes de pasar al siguiente paso

    • 10 min
  6. Rectifica de sal y sirve con perejil fresco y pan

    Sirve en plato o fuente precalentados si el plato debe mantener temperatura

Variantes

  • Cawl con beicon en vez de cordero.
  • Versión vegetariana con caldo de verduras.

Comunidad

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