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Salisbury steak con cebolla caramelizada — receta de cocina Internacional

Internacional

Salisbury steak con cebolla caramelizada

Salisbury steak con cebolla caramelizada de Estados Unidos

  • Estados Unidos
  • Plato principal
  • alto en proteína
  • fácil
  • lactosa
  • huevo
  • gluten

45 min

Tiempo total

20 min

Preparación

25 min

Cocción

4

Raciones

Valoración de la comunidad

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Dificultad: Fácil Tipo: Plato principal Origen: Estados Unidos Categoría: Internacional

Nutrición por ración

  • Calorías 410 kcal
  • Proteína 32 g
  • Fibra 1.5 g
  • Carbohidratos 16 g
  • Grasas 24 g
  • Sodio 680 mg

Sobre este plato

La Salisbury steak fue creada por el doctor James Salisbury en el siglo XIX como plato de dieta alta en proteina para soldados. Evoluciono de racion militar a clasico de la cena americana con salsa de cebolla. Es antecedente directo de la hamburguesa servida con gravy en diners

El carácter del plato lo marcan carne picada de ternera, huevo, pan rallado, grande en aros, la dificultad real es fácil, y conviene reservar unos 45 minutos (20 de preparación y 25 de cocción), para 4 raciones.

Si quieres variar el plato, prueba: Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.; Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema..

Preparación

Salisbury steak con cebolla caramelizada se cocina en 6 pasos. Tiempo total aproximado: 45 min (20 de preparación, 25 de cocción). Dificultad: Fácil. Ingredientes que marcan el plato: carne picada de ternera, huevo, pan rallado.

Antes de empezar

  • Ten listo: 600 g de carne picada de ternera.
  • Ten listo: 1 huevo.
  • Ten listo: 50 g de pan rallado.
  • Ten listo: 1 cebolla grande en aros.
  • Ten listo: 250 ml de caldo de ternera.
  • Sal, aceite y especias medidos y al alcance de la mano.
  • Utensilios limpios, tabla y superficie de trabajo despejada.
  1. Mezclar carne

    huevo, pan rallado, sal, pimienta y mostaza, formar 4 ovalos compactos

    Prueba antes de servir: el equilibrio entre sal, acidez y grasa define el resultado final

  2. Dorar los ovalos en aceite 3 minutos por lado

    reservar. Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    Busca un color dorado uniforme; el sellado concentra sabor y evita que suelte demasiado líquido después

    • 3 min
  3. En la misma sarten

    caramelizar los aros de cebolla en mantequilla 8 minutos

    • 8 min
  4. Anadir tomate

    Worcestershire y caldo, cocinar 3 minutos

    • 3 min
  5. Devolver los ovalos

    cocinar tapado 12 minutos a fuego suave

    • Fuego suave
    • 12 min
  6. Servir cada steak banado en salsa con cebolla caramelizada y pure de…

    Servir cada steak banado en salsa con cebolla caramelizada y pure de patatas

Variantes

  • Versión vegetariana sustituyendo la carne por setas salteadas o legumbres cocidas.
  • Versión vegana sin lácteos usando alternativas vegetales de queso o crema.

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